Gezonde uitdaging!

ingevoerd op 13-02-2019

Gezonde uitdaging!

Had jij de laatste maanden ook goede voornemens? Is dat gelukt? Ben je meer gaan bewegen, minder gaan drinken of gezonder gaan eten? De eerste paar weken lukt het, maar dan... de verleidingen liggen op de loer en geef daar maar weerstand aan. Hoe hou je het vol? Dat is de brandende vraag bij elke verandering, ook op het gebied van gezondheid. Er staat weer een nieuwe ’challenge’ voor je deur namelijk 30dagengezonder, georganiseerd door 4 GGD-en uit Noord-Holland en Flevoland! Je kunt je hiervoor aanmelden via www.30dagengezonder.nl (http://www.30dagengezonder.nl). De ’challenge’ loopt vanaf 1 maart tot 1 april. Ik heb mij ook aangemeld en ik ga voor meer ontspanning. Ik wil minder ’slaaf’ zijn van mijn telefoon. Door de volgende tips hoop ik dat vol te houden namelijk:

- Luister naar je emoties: wat WIL je echt veranderen

- Maak concreet WAT je WANNEER gaat doen

- Stel niet uit maar ga zo snel mogelijk aan de slag

- Maak de sprong niet te groot, verander in kleine stapjes

- Zet door en toon veerkracht ook als het een keer mis gaat

- Laat je ondersteunen en inspireren door anderen

Door te geloven in je eigen kunnen en te focussen op wat je wilt bereiken, kom je uiteindelijk in een flow terecht waarin de 30dagengezonder vol gaat houden!

Wil je meer concrete tips? Neem contact met mij op! www.aktivio.nl (http://www.aktivio.nl)

Heel veel succes! Gea

30dagengezonder 30dagengezonder